Стих мясоеда

Видеодневник

Пищевая пирамида

Пищевая пирамида – группы продуктов питания, основанные на питательной ценности, построенные в форме пирамиды. Чем ниже определенная пища в ней, тем чаще Вы должны потреблять ее, чтобы удовлетворить пищевые потребности Вашего тела.

Хорошая пирамида пищи содержит три уровня: ежедневная пища, еженедельная, и ежемесячная. Продукты, сгруппированные на более низком уровне, должны потребляться при Вашей каждой еде или ежедневно. Эти продукты обычно содержат жизненные элементы, такие как углевод, белок, жир, витамины, и полезные элементы. У продуктов, помещенных в более высокие уровни, также будет пищевая ценность, но она будет служить иным способом. Рассмотрев виды пищи и как часто Вы должны потреблять их, чтобы удовлетворить Ваши потребности, Вы можете легко построить хорошую программу диеты и практику здоровой еды.

Вы будете видеть красное мясо, соль, масло, и несколько других видов пищи наверху пирамиды. Это означает, что у Вас могут все еще быть эти продукты, но Вы должны есть их экономно вместо ежедневно; именно поэтому эти продукты помещены наверху пирамиды пищи.

Это - также знак, что хорошая и здоровая диета может также быть восхитительной и приятной. Как только Вы в состоянии программировать свою собственную диету, Вы будете в состоянии жить более здоровой жизнью и достигнуть физического состояния, к которому Вы стремитесь легко.

Пищевая пирамида - это способ питания, рекомендованный диетологами. Пирамида разработана с учетом научных знаний о роли питательных веществ и потребностях организма, она отражает сложившиеся в обществе традиции питания. Продуктовая пирамида - это не строгая диета, не позволяющая отступлений, ее задача помочь сделать выбор: чем питаться для того, чтобы долго радоваться хорошей физической, психической и интеллектуальной форме.

© www.vegevirgen.ru Автор допускает использование материалов сайта при наличии активной ссылки.
Замечания и пожелания к сайту направлять на contact@vegevirgen.ru


Rambler's Top100